第5章性命双修
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  “中丹又叫絳宫，在两乳中间。”
  “下丹又叫气海，在肚脐下面。”
  “这三宝分別对应精气神。正所谓『玉液琼浆，下十二重楼，直达絳宫』。”
  “意思就是当你的炁，从泥丸宫开始往下时，就会化生成口水。”
  “这口水不同於平时寡淡无味的口水，它是清淡清甜的，所以又叫做『玉液琼浆』。”
  “『玉液琼浆』不是像喝水吃饭那样吞咽，而是要把舌头提起来一点，如此一来，它就会从喉咙一节一节的软骨下去。”
  “软骨有十二节，所以又叫十二重楼，直达絳宫，就是下到中丹田这个位置。”
  “到这里之后，这些玉液琼浆的一部分会化作炁，留存在中丹田里，还有一部分会落到下丹田里，蕴养全身。”
  “这个行炁路线把三个丹田都囊括了，每行炁一次，就会滋养一次上丹的神、中丹的气、下丹的精。”
  “而精气神合一就是性与命，所以这个法子也叫性命双修。”
  “当然，性命双修是一个很复杂的过程，河车转动只是性命双修的入门基础，后面对性与命的锻炼，还大有文章。”
  “而像你之前修行的站桩，侧重点在下丹的精，所以它更多的是提升体魄。”
  说完，陆瑾看向李长安：
  “现在你明白性命双修的好处了吧？”
  “太爷，我明白了！”