第04章：一颗老鼠屎，坏了一锅粥！
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看到章尾自动进入下一章，追书不用一直点。
  漆黑的禁闭室內，没有一丝的光亮，而且静得可怕，落针可闻。
  不过很快，有了声响。
  一百个深蹲。
  一百个伏地挺身。
  一百个仰臥起坐。
  这一组高强度的训练，这一副孱弱的身躯，按理来说，是无法完成的。
  但章楠配合著吐纳法的呼吸，有节奏地训练身体，先是从腿部开始，从深蹲开始……一个一个深蹲慢慢去做，儘可能让身体慢慢適应训练的强度，一点一滴地去形成肌肉记忆。
  一百个深蹲下来，汗水从额头流淌而下，打湿了衣服，腿部的肌肉在疯狂打颤，一片酸疼。
  以这副孱弱的身躯完成一百个深蹲，真正考验的，其实是章楠的坚持，一次次打破身体极限的坚持。
  这也正是特种兵比普通士兵强大的最根本原因所在。
  在完成一百个深蹲之后，章楠没有著手开始一百个伏地挺身，而是盘腿坐在地上，修炼起来吐纳法。
  隨著一呼一吸之间的吐纳，腿部似乎產生一丝暖流，打颤的肌肉缓缓平復，连酸疼都减轻了不少。
  一百个伏地挺身、一百个仰臥起坐……一组动作，中途结束之后，穿插一次修炼吐纳法，修復著疲倦的身躯。
  就这样，一组高强度训练下来，章楠身体儘管疲倦，但是眸子却是闪亮无比，似乎越练越有精气神。
  这跟神秘的吐纳法有关，可以帮助身体快速恢復消耗的体能，而且用这个吐纳法进入了深层次的冥想状態之后，眯一会眼，就能达到深度睡眠效果。