第92章：400米障碍跑！
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  而章楠面色平静如常，老农从她看不出什么，但这个味对了。
  “好！那就进行400米障碍训练。”
  老农没有反对，新兵们確实也该进行这个项目的训练了。
  这也是最考验军人的训练，更是军中大比一个重要竞技科目。
  至於老兵们那点小心思，他怎么可能会不知道？不就是想在这个科目找回场子，挽回上次被章楠跑趴之后的一点面子嘛。
  同时，他也想看看新兵们的综合反应能力。
  所有人移步到了400米障碍点，老农整理队列之后，点名挑出一位动作最为规范的老班长。
  “张陆，你出来示范。”
  “是！”
  老班长朗声往前一站，走上了三步桩，开始缓缓通过每一个障碍。
  老农见缝插针讲解400米障碍考核的內容，动作规范，还有技巧。
  “这个三步桩，採用快步幅加小腾空，迈步时膝盖微弯，脚掌蹬地发力。”
  “……”
  “通过低桩网需要全程匍匐，身体高过网面即违规，考核成绩作废。”
  “跃过高墙的时候，必须双手抓握障碍，禁止蹬墙借力。”