第145章 基础课程

  “活动四肢，甩手甩腿。”

  “又或者跳跃，高高跳跃起来，感受自己的身体。”

  “来，我们稍稍提高一些速度，五！”

  “想象自己全速奔跑的冲刺状态是十，现在调整到五，注意我的拍手节奏，感受韵律感受节奏。”

  “热身，是为了打开身体，同时也是为了感知身体，不要在意其他人，专注自己，感受自己的跳跃、感受自己的肌肉、感受自己身体释放的信号。”

  此时，安森终于注意到老师——

  一位三十多岁模样的男子，留着一头及肩长发，并不凌乱邋遢，微微卷曲的弧度显得湿润而富有光泽，一看就知道勤于护理，搭配修剪整齐的络腮胡，身上流露出一种兼具粗旷和温柔的野性气质。

  并不俊朗，但别有气质。

  他站在场地中央，如同圆心，一边鼓掌一边扬声，却没有放空，而是细细打量每一位从自己面前经过的学员，如果注意到有人热身不到位或者走神，他的视线马上牢牢抓住，往前一步，用掌声、眼神以及话语发出提醒，并且跟随那个学员移动，一直到对方进入状态位置。

  一圈。

  两圈。

  三圈。

  很快，安森发现，根本没有喘息空间，也没有时间观察杰克的情况，他必须专注自己，热身的体能和精力消耗超出想象；而且热身不仅仅是热身，更多是一种感知身体的过程，这和竞技体育不同。

  这很有趣。

  在“公主日记”里，朱莉告诉安森，肢体语言基本功非常重要，那些看不到的细节却是表演具有说服力并且改变一场戏表演基调的关键。