第二十一章、一日三餐，仙与凡同

  鸡鸣见日出，金光照院满。

  又是一日之计在於晨，吴铭仍旧一夜无眠，但却精神百倍。

  练气六重的真气一天遍及周身，只差一个关口便要运转大周天，到时真气在体外形成护罩，能够自发抵御下暗器偷袭。

  而到了练气七重，也基本无惧凡人的恶意围殴了。

  此地的恶意围殴乃是超过三百人的小兵团作战。

  当然，若有这么大阵仗，练气七重的修士直接一个法术打出去便能全部歼灭。

  绝不可能原地不动任由围殴。

  真气数量和质量达到標准的同时，吴铭还將“藏气归川诀”运转於肉身上，此法诀乃是一阶法术，总共有七重，当修成七重后，便是练气九重也能敛藏气机至练气三重。

  如今吴铭修习到三重，足以將练气六重的气机收敛至练气三重。

  不过吴铭之后在工坊中最好是不要將练气六重的真气表现出来，需得使真气收敛至练气四重的境地。

  另外三元离火诀的真气品质与归真诀的真气品质相差太大，所以吴铭平日里画符时还得再小心谨慎许多。

  “相公，今日可要食精米粥？还是灵水菜汤？”章玉梅感受到吴铭醒来，便抬抬手，撩开被单，双眼惺忪地问道。

  修行者的一日三餐和寻常人家自然不同，譬如这灵米便是每日必食用的主食，否则每日吞吐灵气，修炼真气，肉身精气血气便要跟不上，不出半月便要形销骨立，个把月就要化作一地白骨。

  毕竟只是练气境界，肉身虽然有经过真气淬炼，但真箇算来还是凡胎肉体，且真气也不能补充到肉身气血中，再加上精神也需要肉身蕴养，所以这就需要从外界进食。

  只是他们这些俗世小修，小家小户，只能靠灵米灵兽来补充上肉身所缺，传闻那些高门大户，筑基豪族，还可在吃灵米之外吞服丹药。