第810章 810.第810章 微儿教太极拳（1 / 2）
⚡ 自动翻页
打开后读到底，自动翻到下一次心动
⚡ 开启自动翻页更爽
看到章尾自动进入下一章，追书不用一直点。
方勤楞了一下，也跟着跑了起来。
微儿在前面，中间是小燕和子思，后面是方勤，四个人跟个神经病似的在客厅内跑步着。
曾参见状，不由地苦笑着摇头。
他是个文人，不爱武功。真的！他有些看不下去。可是！为了子思，他又不得不接受。
跑了几圈意思了一下，微儿就停了下来。等到大家都心平气和了，气血平衡了下来，她才正式开始授拳。
“大家先挥拳、踢脚、扭腰！蹲！起身！连续做几个。”
在练拳之前，不仅要热身，还要全面活动筋骨。
小燕和子思两人并排站在前面，方勤站在两人的后面，立正好。
“先要放松身体、心情，不要害怕知道么？什么事都不要想！知道么？自然放松，抖抖手臂、踢踢腿！”
说着！微儿示范了一下。先是很轻松自然地摆着下垂的手臂，在自然地踢着左右腿。
确定大家都放松了，她才正式开始教乐氏太极拳的第一式：一圆复始式。
一圆即太极！一元复始，万象更新！这是来源于《易》文化，《易》是中国古代文明之精华。
一圆复始，也就是开始的意思，运动的开始。也一样喻意着一切的开始，生命的开始、生活的开始、人生的开始等等，无穷无尽。
之前不是双脚并立与肩同宽？双腿自然站立，大约于肩膀同宽。是大约，而非绝对。自然就行，不觉得有约束、难受就行。
双手手臂自然下垂，垂放自然就行，不觉得有约束、难受就行。 ↑↑