第476章 抚慰着陆

  南祝仁道：“我们现在再来练习一遍。这回我会减少自己的指导语，尽可能地让你自主练习。”

  “只不过，这次的【5-4-3-2-1练习】里面，你看到的、摸到的、听到的、闻到的，不要去刻意地重复上一次的感觉到的，我们尽可能地去捕捉自己第一时间感觉到的东西，可以吗？”

  来访者点头，随后像是喃喃自语道：“首先，深呼吸，蹬地……”

  来访者闭上眼睛，然后又很快睁开眼睛。

  “然后是五种看到的：沙漏里面黄色的沙子在流；茶几表面有反光；玻璃杯上面有油渍指纹残留；窗外有鸟飞过；书架上有红色和蓝色封皮的书……”

  “再是四种身体皮肤感觉到的……”

  南祝仁心中微微提了一口气，观察着对面的来访者。

  对方嘴里一直在喃喃自语着【接地技术】的流程，好似只有这样才能够让身体跟着指令去做。

  这是完全没有问题的。

  对于注意力难以集中的人来说，通过语言来进行自我指导本身就是正常的行为。

  刚刚习得技术的初学者，就是要调动自身尽可能多的认知资源，去推进自己的技术任务完成度。

  南祝仁静静看着。

  当来访者完成了“3种听觉”的任务之后，认知资源终于逐渐获得了解放。南志昊的注意力开始回归，停止了这种喃喃自语，也能够继续感觉任务。

  最后，伴随着肉眼微微可见的脚踝处发力紧绷、又放松的动作，来访者抬头道：“老师，我好了。”

  南祝仁心中提着的那口气却没有松下来。